明星的减肥方法 想瘦就瘦无负担

　　明星因为职业的关系必须保持纤细修长的魔鬼般身材，平时很忙的明星减肥有什么秘诀吗？下面小编就为大家揭秘明星的减肥方法，学习明星的减肥方法，明星身材你也可以轻松练就。明星对自己的身材总是能够掌控自如，到底明星是怎么快速减肥的呢？今天小编就为大家介绍几大人气女明星的减肥方法，各位女明星减肥可谓是各有奇招。下面就来看看明星们是怎么想瘦就瘦的吧。
　　
　　刘亦菲：坚持吃早餐
　　
　　刘亦菲称，自己姣好的身姿是因为每天吃早餐的好习惯，而且她的早餐都很丰富哦，经常的搭配就是一个鸡蛋、一杯牛奶外加火腿和沙拉酱。刘亦菲说，吃早餐能给身体补充足够的能量，并且也能加速身体的新陈代谢，让身体消耗更多的能量。
　　
　　刘诗诗：按摩瘦脸法
　　
　　《轩辕剑》之前在湖南卫视周播剧场热播，剧中刘诗诗精致的小脸蛋让观众羡慕不已，她是怎么快速瘦脸的呢？据刘诗诗自己透露，她通常都是采用按摩的手法来消除脸上的水肿和多余脂肪。首先她将按摩霜均匀得涂抹在脸上，然后就顺着由上往下的方向提拉着整个脸部凸出的肉肉，并且将这些肉肉向外推展开，每次这个按摩的手法都持续5秒钟，每次都坚持做1分钟。她还指出，如果想既要达到瘦脸的目的，又想保持着脸部肌肤的光滑，可以用面膜取代按摩霜，这样既可以瘦脸又可以保护肌肤，一举两得。
　　
　　林志玲：饮食热量的平衡
　　
　　名模林志玲被誉为“亚洲第一美腿”，她的瘦腿方法其实很简单，主要通过饮食和运动以及个人护理等方面。她表示自己平日里很注意饮食热量的平衡，同时也会多多摄取一些瘦腿食物，比如木瓜和芝麻等等。在水果方面，她尤其推崇木瓜和香蕉。因为木瓜除了能够丰胸外，对于下半身尤特别是腿部肥胖的人来说尤有帮助。木瓜中丰富的营养物质可以有效分解脂肪，减低肠胃的工作量。长期吃双腿会变得纤细骨感。
　　　
　　唐嫣：运动减肥法
　　
　　人们第一眼看到唐嫣的时候就会惊叹她是一个身材苗条面孔漂亮的大美女。唐嫣介绍，她苗条身材的维持主要是依靠运动。而最喜欢做瑜伽，每个星期无论多忙，基本上都会保持着做3次左右。她还说，练瑜伽可以让身体的内分泌变得正常且富有规律，并且可以调整着自己的生理和心理，减缓变老的速度。
　　
　　在这同时，她还强调，瑜伽必须是要长期坚持的一种运动，短期瘦身的效果是不明显的。除了瑜伽之外，唐嫣还喜欢做健身操，她认为通过健身操不但可以维持曼妙的身材，还可以调整自己的形体，让自己变得更加优雅。
　　
　　好啦，看完了上面的明星减肥后，那么各位减肥的姐妹们快打起精神来吧，想要瘦身就是这么的容易，不要怀疑和犹豫了，心动不如行动，那么相信大家在坚持一段时间后一定是可以有收获的哦，所以加油吧，在夏天里给自己穿上美丽的衣服吧。