除了正常的进餐外，相信很多人都存在突然感觉很饿的情况。饿了怎么办?有的人是随便抓住身边的水果先吃一下充一下饥，但是健康饮食要告诉你有些水果是不适合空腹食用的，下面看空腹不能吃的水果的详细介绍。
1、菠萝
内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤
2、山楂
含有大量的有机酸如果酸、山楂酸、枸橼酸等，空腹食用会使胃内酸度猛增，对胃黏膜造成不良刺激，可导致腹胀、嗳气、返酸，甚至加重胃炎和胃溃疡。
3、鲜荔枝
含糖量高，空腹时吃鲜荔枝过量，会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
4、西红柿
含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
5、柿子
空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。
水果虽好但是上诉水果空腹的时候千万不要吃。因为空着肚子吃这些水果相当于吃毒药，会对大家的身体造成危害。所以为了自己的健康着想，大家一定要注意个人饮食。水果，还是留到不是空腹的时候吃才不会浪费。
