当清晨闹钟响后，无法起床的冲动相信很多人都体验过。所以，即便起床后还会找时间睡回笼觉。那么，睡回笼觉有什么影响呢？很多人都有睡回笼觉的习惯，而且这样的习惯，其实对健康是会产生很多不利伤害的，尤其是对男性朋友而言。
一、醒后不要再接着睡
醒后睡回笼觉对健康不好，睡的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。
二、睡回笼觉阻碍心肺功能恢复
睡回笼觉对心肺功能恢复不利，因为晨练以后心跳加速，精神亢奋，很难入睡，而且，肌肉因晨练而产生的代谢物如乳酸等不易清除，反而使人感到精神恍惚，四肢松弛无力。医学专家认为，如果晨练是较为剧烈的运动，比如跑步等，体内内啡肽会增多，大脑处于兴奋状态，立刻睡觉不但不能保证睡眠质量，还会因为晨练后骨骼肌肉血量增加，回流血量减少，而使大脑缺血，增加循环系统负担，不利于心肺功能恢复。
三、醒后不要剧烈运动
许多人晨起后习惯进行适当的体育锻炼，这样做对健康的确有益处。但是，最好在晨起后稍作休息一下再去运动，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心脑血管意外。
希望每一个男性朋友们在生活，都能够注重这些生活习惯，因为很多习惯对健康都会存在威胁，不想让自己受到更多疾病的影响，我们就要学会改掉这样不良的习惯，早睡早起精神更抖擞。
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