一个人每天总是要吃饭的，但是吃饭可不是张张嘴，嚼一嚼这么简单，吃饭也要讲求顺序。为什么这么说呢?有的人喜欢在饭前吃一些零食或者是水果，而有的人则认为饭后吃水果比较好。到底哪种进食顺序是正确的呢?就让健康饮食专家来告诉大家。
一：先吃饭菜再吃水果是错误的进食顺序
如果进餐时先吃饭菜、再吃水果，消化较慢的淀粉、蛋白质就会阻塞着消化较快的水果;多种食物一起搅和在胃里，将使人体正常的消化过程受阻，而水果在体内摄氏三十六七摄氏度高温下，很容易腐烂并产生毒素，从而导致人体产生多种疾病。假若吃进肚里的水果不能被人体快速消化，其危害就不言而喻了。因此，放下碗筷就急着吃水果的做法是极其错误的。
二：饭后吃甜点是错误的进食顺序
饭后吃甜点，其最大的害处是会中断、阻碍体内的消化过程，胃内食物容易腐烂，被细菌分解成酒精及醋一类的东西，产生胃气，并导致各种肠胃疾病。
三：饭后喝汤是错误的进食顺序
饭后喝汤，会冲淡食物消化所需要的胃酸，阻碍人体正常的消化过程。那么汤究竟该在什么时候喝呢?许多人都知道，在吃西餐时，第一个被端上桌面的便是汤，并且量也不太大，仅仅一小碗而已。这种餐前 先喝汤的吃法符合养生原则。餐前先喝适量的汤，既有暖胃的作用，又能使被饿坏也肚子的人不至于狼吞虎咽吃得太急，以免肚子被一下子胀得太满。
这三个容易让人走入误区的进食顺序大家一定要注意，经过专家的介绍，大家已经知道什么进食顺序才是最正确的。因此，在平时的生活中，多学习一些健康饮食的知识是对我们有很多好处的，而且可以保障我们拥有一个健康的胃。
