美容护肤专家发现，我们每个人的肌肤个有不同，有些朋友是干性肤质，但也有些人是敏感肤质。专家提示，对于敏感肤质来说，护肤方法不当，就会导致肌肤过敏。因此，我们在护理过敏肤质时，需要遵循阶段性保养的原则。
肌肤阶段性保养理念
人人都知道要勤加保养，为何突然要给肌肤“断食”?因为它有可能吃不下了!
“肌断食”是一种从日本传来的护肤方法。简而言之就是，一段时间内，不喂各种保养品，让肌肤“断食”!
肌肤阶段性保养操作方法
并不是所有人心血来潮就可以“断食”。这种极端方法通常针对“敏感病危”的肌肤。例如皮肤状态不佳，出现了机能紊乱等问题，如发炎、过敏、水油严重不平衡等，这时若再盲目地擦太多护肤品，不但脆弱的肌肤无力吸收，徒劳无功，还可能加重肌肤负担，不堪重负，加重肌肤“病危”状况。
这个时候，可以考虑是否该做个“肌断食”。暂停化妆，尽量简化不必要的护肤品步骤，在保持清洁和水分的前提下，靠肌肤的自愈功能，缓解当下的肌肤问题。让肌肤得到充分的休息后再重新启动。
如何正确阶段保养
不要很傻很天真，就像你相信电视广告里某女明星说我只用了润肤霜，就有如斯完美粉底效果一样，千万别误解断食疗法就是什么都不用!
即便“肌断食”中，三个基本程序还是不能少的：清洁、保湿、防晒。只是清洁不使用去角质产品，只使用温和的弱酸性的洁面品，保证洗去每日分泌的油脂污垢和老废角质。而防晒则是全年必须，否则肌肤在毫无保护的“裸奔”状态下，绝对容易受到紫外线伤害!
如何选择好时机
最好在生理期结束后进行。女性的肌肤状况会随生理周期变化，从排卵期到生理期，肌肤易受荷尔蒙影响而产生各种状况，所以较安全的“肌断食”最好安排在生理期后。
需要进行的步骤
所谓肌断食，是指除了基础的清洁、保湿、防晒之外，不进行一切功能性保养，如美白———可能引起过敏、防皱———可能令肌肤负担过重、去角质———可能造成皮肤过敏，或是调节油水平衡———容易造成功能紊乱皮肤过敏。而化妆更是彻底省略，以免堵塞毛孔，加重肌肤负担。
合适结束最得宜
一旦肌肤状况好转，就算只进行了一天也可以停止“断食”。肌肤恢复正常后，有足够的保护能力和吸收养分的能力，就可以重新回到常规保养的程序中。
使用阶段性保养法，对于敏感肌肤的养护是有好处的。之所以叫做敏感肌肤，这说明皮肤很敏感，容易出现过敏问题，甚至是皮肤病。因此，属于敏感肌肤的人群，就更需要注意美容护肤了。使用阶段性保养法，对改善敏感肌肤是有帮助的，你可以来试试。
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