你知道女性如何做好眼部的护理吗?养生保健中，眼部是很重要的一个部分，因此，我们女性眼部的健康关乎着女性健康。因此，我们女人对于视力的保护是非常重要的。但是，我很多女人经常会使用一些错误的手法，伤害了眼部肌肤的健康。那么，如何呵护眼部健康呢?这就是需要大家掌握一些中医养生的方法。如何中医护眼？今天，小编我就在这里为你介绍一些明目的小窍门。
中医养生必备 养生明目技巧
方法一 熨目
如何中医护眼？女性如何做好眼部的护理吗?每天晨起或睡前，取坐或立式，闭目，同时双手掌快速摩擦揉搓，约半分钟便会感到发热发烫，随即迅速将双手掌按抚于双眼上。待热感不明显时，再如法重试一次，每日如此循环14次。此法有通经活络，改善血液循环的作用。自然站于窗前2-3米外，双眼依次注视4窗角，顺时针方向，逆时针方向反复交替，共反复7-14次，此法可以舒筋活络、改善视力。
方法二 浴目
我们女性眼部的健康关乎着女性健康。以热水、热毛巾或蒸气熏浴双眼，每天1-2次，每次15-20分钟。还可用中药浴，即将菊花、大清叶、桑叶、竹叶之类的中药煎水，趁热先以蒸气熏眼，待水温后，再以药水洗浴双眼。久之，可清热、消炎、明目。平时要注意饮食的选择和搭配，如粗细粮搭配、荤素菜搭配等。另外要多吃蔬菜、水果，注意维生素和微量元素的补充，适当吃些海带、胡萝卜、芹菜、动物肝脏等。
小编碎碎念：以上就是我们女性在中医保健中需要学一学的眼部保养的技巧，如何中医护眼呢？其实，我们以上这些实用的局部保养方法，只要你长期的坚持，就一定会有效果。当然，我们女性在日常生活和工作中，会经常使用电子产品，所以更加要做好我们以上的这些中医养生的措施哦。
