当女性面部出现一些黯沉和斑点，一般而言大家是不是会以为这是因为自己平时的保养做的不够呢？其实很多这种情况都是排毒养颜没有做好的原因，深藏在血液里的毒素，会引发很多问题，比如皮肤、体力、免疫力等，为了让自己更加健康，不妨从食物上下些功夫，学会如何清洁血液，让它更加健康。
1、绿茶
古时的中医养生就经常用茶道帮助女人排毒，绿茶可以降低人体的胆固醇、甘油三酯的含量，降血压、血糖，此外绿茶中所含的苯茶酚成分，可抗氧化，让血液循环更加顺畅。方法：数据表明，每个人每天必须喝上10杯绿茶，才能被血液吸收，这几乎很难实现，因此可以将绿茶磨成粉末，与面粉相搭配，做出面包或是小甜点。
2、黑豆
黑豆可加快身体的新陈代谢，清洁血液毒素，让女人面色红润，平衡荷尔蒙，这都得归功于黑豆中所蕴含的花青素，是多酚类的物质，对于保健血液有非常不错的效果，且易被血液吸收。方法：将120G的黑豆加入200ML的水，浸泡12小时，用中小米煮5分钟，然后将两者分开，用豆子做饭，豆汤做为日常饮料，连续服用三天就可以增强血液的循环作用。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，每100G中含有69毫克的VC，是合成胶原蛋白的不可少的原料之一，而当胶原蛋白充足时，就可帮助我们打造柔韧坚固的血管，并且调节血压。方法：可以将之榨成汁，再加点蜂蜜即可食用了。
4、蜂胶
蜂胶是由蜂脂制成的，具有很强的抗菌作用，称为“天然维生素”。蜂胶中还有黄烷酮、黄酮、异黄酮、维生素P等营养素，还有丰富的矿物质，具有提高人体免疫力，有效防止血管被氧化，保证血管的年轻态，让血液的黏稠度保持黏稀适中。
