每个女孩子都想拥有一双纤细修长的美腿,有人把两条长腿称为筷子腿,不但显得身材比例更完美,更能提高个人气质。这样一双美腿走在大街上,无疑会成为亮点。那么怎样才能拥有这样一双修长的美腿呢?教你一个三十分钟轻松快速的瘦腿方法,美腿就是这样炼成的哦。
日常小技巧 30分钟轻松快速的瘦腿方法
一、每天空闲时间抬腿30分钟
方法:平躺,双脚垂直靠墙举直,腿紧贴墙,至少抬腿30分钟,理想状态是腿麻后才放下。
‖洗澡的时候以冷热水交替冲洗双腿
方法:洗澡时,先以冷水由下而上冲腿60秒钟,再以热水由下而上冲腿。重复这个动作5次。
二、常用热水泡脚
方法:将热水注入深及膝盖的小水桶,水温以脚可忍受的热度为极限,每天至少泡10分钟,让额头微微出汗。
三、轻松简单美腿小运动
运动一:大腿使劲夹紧折叠好的毛巾,这能有效消除大腿内侧脂肪。
运动二:双腿平举(脚下不可垫东西),脚尖往上翘再打直,左右各16次。
四、常给腿部去角质,涂擦乳液
方法:平日勤劳去角质、擦乳液,绝对能有效消除脱皮现象。如果龟裂情况严重,擦完乳液后穿上袜子睡觉,效果会更好。
这个三十分钟轻松快速的瘦腿方法你学会了没有?瘦腿虽然并不急于求成,但是你必须坚持,而且每天都要把这些细节做到位,否则很难达到自己想要的目标。所以女孩子们,为了能拥有筷子一般的长腿,好好为你的美丽而努力吧!减肥瘦身,刻不容缓。