对两性而言，婚姻就意味着家庭，而家庭当然离不开孩子。但是对很多即将要步入准爸爸行列的男性来说，最担心的一个问题就是自己能否孕育出优良的宝宝。所以说精子的质量是最关键的，下面我们去了解哪些男性的精子质量比较好。
1、拒绝烟酒的未准爸爸
据研究发现，在吸烟超过一年的男性精液中，其精子的畸形率超过20%，且吸烟历史越长，畸形精子的数量也越多。每天吸烟30支以上者，其精子的存活率仅为40%。酒精是一种性腺毒素，长年累月地大量饮酒，会给男人的性功能留下难以恢复的遗憾，生殖细胞被酒精“灌醉”后，会胡乱生产一些次品精子。这些“残疾”精子一旦与卵子结合，必定会长出畸形的胎儿。
2、远离高温环境的未准爸爸
精子对高温环境特别敏感，据临床统计，男子不育有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。一般情况下，温度高出正常温度2℃～3℃时，精子便不能成活。
3、身材适中的未准爸爸
男性肥胖，将影响到睾丸、阴茎等生殖系统发育。其发病机理为：脂肪组织具有将雄性激素转变成雌激素的特点，使男性体内雄性激素减少，雌激素相对增加，妨碍精子生成，影响精子质量。肥胖者，还可诱发高血压、糖尿病，此类病症均可引发性功能障碍。
男性因为工作的原因，所以生活中不停在应酬的情况再常见不过，也正是因为如此，作息时间都不是很规律，所以当然也影响了精子质量。因此呢，如果你是想买入准爸爸的行列，一定要注意自己的作息和生活保健。
