我们每个人都有属于自己的烦恼。很多肥胖的女人都在怪罪自己的身材，不能穿漂亮的衣服，其实，男人肥胖的也非常的多，不过很多人都用节食来减肥，节食减肥给男人带来的危害非常的大，那么你们知道让男人减肥的食物有什么呢?
减肥的食物——辣椒
辣椒可以促进新陈代谢，吃完辣椒后，它会使身体再燃烧热量20分钟。用藜麦和番茄酱塞满辣椒，然后烘烤，直到颜色近乎黑色，剥掉焦黑的外皮，把辣椒肉做成酱。然后，用辣椒酱拌面条就好了，或者在你喜欢的任何饭菜里加入一些红辣椒都可以。
减肥的食物——杏仁酱
研究发现：用杏仁酱配白面包吃的人不会有血糖突升的情况，而只吃白面包会有。血糖含量升的越高，降的也越低;这种下降会导致饥饿，使人吃的过饱。此外，血糖的变化还会刺激身体分泌胰岛素，从而增加腹部脂肪。试着用杏仁酱代替花生酱涂在三明治里吧，或者做个蔬菜的蘸料：将一汤匙杏仁酱、2汤匙无脂纯酸奶混合。或者加一块到燕麦粥里，可以调味还可以增加蛋白质。
生活中肥胖的男人有很多，肥胖不光是女人讨厌的事情，男人也非常的讨厌肥胖，以上就是能让男人健康减肥的食物，他们都是非常健康的食物，不用节食就可以减肥的食物，所以我们一定要珍惜
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