经研究调查发现，长期在办公室里面对电脑的白领皮肤质量变差的几率比其它工作高很多。这可是很多白领朋友们的一块心病啊。那么，白领在办公室保护皮肤的方法有哪些呢?如果大家不清楚的话，可以进入我们白领保健栏目来一起了解下白领护肤的方法吧。
一、彻底清洁肌肤
白领在办公室保护皮肤的方法中首先要注意彻底清洁肌肤。很多职场人工作时需要面对电脑、打印机等现代化办公设备，不仅疲于各种各样多 而杂的事务，而且连自己的皮肤也深受其害。如果条件允许，中午洗把脸，再涂上无油清爽型的乳液会很舒服。每天下班以后要立即对皮肤进行清洁，用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，即使你涂抹了很多的隔离霜，下班后也一定要彻底清洁哦!同时还要记得及时清理自己电脑屏幕的灰尘，这样做也会减少不必要的肌肤伤害呀!
二、食补由内而外养护肌肤
食补由内而外养护肌肤也是白领在办公室保护皮肤的方法中需要注意的。保健专家指出，食补从内到外的滋润，因为我们平时都面对的是干燥的环境，那么多吃一些维生素C类的水果是最好。不管是从美白还是防晒的角度来说，吃这类水果都绝对没错，例如鲜枣猕猴桃、胡萝卜、空心菜等，都含有大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。
三、定时舒展筋骨
定时舒展筋骨是白领在办公室保护皮肤的方法中比较有效的。由于长时间工作，你可能会感到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅 子上，双手用力向后，以伸展紧张疲惫的腰肌;还可做抖手指运动，这是完全放松手指的最简单方法。另外平时要多做体操，以保持旺盛精力。睡前可平躺在床上， 全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后大脑供血供氧的不足;垫高双足，平躺在床上或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张。
看完本文以后，关于“白领在办公室保护皮肤的方法”你现在都了解了吗?你还知道哪些白领在办公室保护皮肤的方法吗?养生保健专家指出，白领长期在封闭的办公室中面对电脑工作，会对人的皮肤产生很多不良影响。所以，日常一定要注意加强防范。
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