很多男性都有口臭,脸上油腻,口气过重等烦恼,而这些烦恼的源头很有可能就是因为肝火过于旺盛而引起的.一般来说,职业男性的应酬比较多,而作息又比较没有规律,这也是导致旺火旺盛的原因.增强保健常识,在饮食上多吃一些降肝火的食物,能够起到养肝护肝的作用.
生活节奏的加快,对于不少男性来说都是一种压力.除了在心情上需要调节好个人的情绪,在饮食上也不可马虎.这些降肝火的食物能够让你神清气爽.
1、百合：
性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
2、胡萝卜：
性微温，味甘、辛，富含维生素A原(胡萝卜素)，亦含挥发油。本品富有营养，健胃消食，生熟均可食，对于提高肝病病人维生素A水平，间接预防癌变的发生具有较好作用。
3、西红柿：
茄科植物，性平，味酸微甘，富含蛋白质、脂肪、无机盐、烟酸、维生素C、维生素B1、维生素B2及胡萝卜素。具有清热解毒、凉血平肝之功效，生熟食用均可。
4、山楂：
擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。
如果长期压力过大,没有及时缓解的话,那么对于身体是有很大的影响的.严重的甚至会影响气血的调和.所以,男性也要多注意自身的保健,调节好作息时间,适当的给自己放假.而在饮食上可以多吃一些降肝火的食物,对预防一些疾病也是有良好的作用.
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