在生活中，不少MM都想减肥，但是又比较懒，不想运动或者是放弃美食，那这样的情况应该怎么办呢?减肥茶就是一个不错的选择哦，怎样自制减肥茶?下面小编就来给大家介绍自制的减肥茶，不仅能让你成功瘦身，还有美容的效果哦!
减肥方子如下
材料：
1、红枣10颗
2、玫瑰花一小搓即可，大约3-4朵(最好是买已经打碎的，比较能冲煮出味道)
3、山楂10克(大约8-10片)
4、枸杞子15-20颗
5、荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)
6、柠檬半个:实在没有用四分之一个桔皮(10克)代替
7、白菊花4-6朵(一小撮是指的三个手指头捏的量)
中药减肥茶作法：
1、准备1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。
2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。 只要汤，其他的可以倒掉。
喝法：初期可以一天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。第二道的茶毫无效果，所以一定要喝熬好的第一道茶，熬好汤的分成三份，三餐前饮用。最好是空腹时饮用。在饭后喝也可以的。如果汤很浓,可以加水稀释喝,也可以一次熬好两天的量，放在冰箱里备用，冷热都可以喝,一般喝一个月就可以了，没有必要老是熬，也很麻烦的，停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的。
怎样自制减肥茶?以上介绍的就是啦，在生活中你想要减肥减的健康快速的话，减肥茶就是不错的选择，但是并不是每个人都适合喝减肥茶的，还是要询问医生之后再定夺。所以想要瘦得更快更健康，不如自制减肥茶，喝出苗条喝出健康。
