减肥茶是很多人都非常喜欢的减肥产品,那么除了市场上的减肥茶,我们能不能自制减肥茶呢?其实我们是可以自制减肥茶的,下面小编就为大家推荐五款自制减肥茶,一起来看看怎么制作吧。
1、荷叶茶
材料:干荷叶。
制法:干荷叶研磨成粗末,以开水冲泡代茶频饮。
中国自古以来就把荷叶奉为减肥的良药。现在,在医院里,仍让肥胖病人喝荷叶茶。荷花的根,即藕,有利尿的功效,所以其叶部也有同样的作用。实际上,喝了这种茶以后,去厕所的次数明显增多了。而且不光是小便,大便也变得畅通,平时一天一次,而喝茶后会增加到2—3次,便量也增多了。简单治疗便秘与消除身体水肿情况,达到瘦身目的。
2、苦瓜茶
材料:苦瓜1条,茶叶适量
制法:苦瓜洗净后从中剖开,去籽后装入茶叶,再用细线绑牢,吊挂于通风处。两个星期完全风 干后取下切碎,搅拌均匀,每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。 苦瓜里含有大量的清脂素,是消除脂肪的最佳食品之一。
3、决明子茶
材料:决明子、茶叶各6克。
制法:决明子和茶叶以热水冲泡饮用,每天一剂。
润肠通便、清肝明目、降脂瘦身是决明子独有的特点。
4、大黄绿茶
材料:大黄、绿茶
制法:大黄和绿茶以1:3的比例加热水冲泡饮用。
大黄能促进血液循环,增强机体的新陈代谢,溶解脂肪,加速脂肪燃烧分解,分解后脂肪随机体代谢排除体外,从而达到迅速瘦身的目的。常喝大黄绿茶对消灭小肚腩功效尤为明显。
5、消脂参茶
材料:丹参、绿茶、何首乌、泽泻各10克。
制法:加水熬煮,每日一剂。
常喝参茶不但能消除疲劳,还能清宿便,改良便秘情况,消除脂肪,从而达到减肥的目的。
以上五款自制减肥茶的制作方法你学会了吗?喜欢自己动手的MM可以学习以上的减肥茶制作方法,让你轻松拥有好身材。