减肥很重要，科学饮食要有道，现代生活中的人们很多都出现了肥胖问题，让你的生活丰富多彩，让你的饮食生活也丰富多彩，就来了解以下的减肥食谱吧!减肥要有道，食物很重要。想要三天减肥就来看看下列食谱吧，愿能对你的减肥生活有用处，让大家都快乐。
让你的饮食生活也丰富多彩
3天科学减肥食谱
第一天
早餐：半个西柚或者橙子，一片面包，两茶匙花生酱。
午餐：半杯吞拿鱼或半条清蒸鱼(任何鱼都可以)，一片面包，一杯咖啡或茶。
晚餐：两片肉(任何肉都可以，分量是85克)，一杯水煮豆，一杯水煮卷心菜，一个苹果，半杯冰淇淋。
第二天
早餐：一个鸡蛋，一片面包，半个香蕉。
午餐：一杯酸奶，五片梳打饼干。
晚餐：两条热狗肠，一杯水煮西兰花，半杯水煮红萝卜，半个香蕉，半杯冰淇淋。
第三天
早餐：五片梳打饼干，一杯牛奶，一个苹果。
午餐：一个水煮鸡蛋，一片面包。
晚餐：一杯吞食鱼或者一条清蒸鱼(任何鱼都可以)，一杯水煮卷心菜，一杯水煮花菜，半个香蕉，半杯冰淇淋。
漂亮的减肥食谱能让你快速的瘦身成功，不管你是否肥胖都应该来尝试这个减肥食谱，因为减肥可以减出你的健康，只有健康才不会发胖，想要远离疾病减肥其实很重要，隔天差五的食用一些减肥食物不但可以调整理你的身体，减少你的疾病，可能会在你还不知道的情况下让你远离了谋些你已经患上的疾病。