健康是很多人的追求，尤其是男人。精子的质量决定男人生育的健康，现在男性不育的非常多，导致男性不育的原因大多都来自于精子的不合格，导致男人精子不合格的原因也是和平时的饮食有关系的，现实生活中有很多让男人精虚的食物。
奶茶是很多年轻人的休闲选择，但是他是让男人精虚的食物之一，目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。
豆制品对我们身体的好处有很多，但是豆腐可以让男人的精子不合格，爱吃豆腐等大豆制品的男性要当心了。据美国多家媒体近日报道，美国哈佛大学公共卫生学院的一项最新研究再一次明确，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。
啤酒是很多男人夏天的选择，有很多的男人在夏天都会喝大量的啤酒。如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。
让男人精虚的食物都潜藏在时尚里，咖啡是现在众多男人的选择，而且这种饮品可以给加班的职场男人提神醒脑，但是千万不要让咖啡成为自己不育的原因，所以为了自己的生育健康男人一定要了解这个食物的利弊关系。
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