人上了年纪，看着身边的人事变化，老友的离去，孩子长大成人不再需要自己，没有人陪伴往往容易孤独，在被孤独侵蚀的时间里，老人会容易产生抑郁，那么老人如何预防抑郁症呢?近日有专家表示老人适度上网可以预防抑郁症，我们一起来看看中老年保健专家怎么说。
美国《老年医学杂志》刊登一项新研究发现，经常上网可以使老年人罹患抑郁症的危险降低30%以上。
新研究中，密歇根州立大学传播学教授谢丽娅·柯顿博士及其同事对涉及2200多名退休美国老人的“健康与退休调查”项目的调查数据进行了梳理分析。该调查对参试老人进行了为期6年的跟踪调查，每两年收集一次参试老人的相关信息。结果证实了多项其他研究得出的结论——对独居老人而言，上网对抑郁水平的负面影响更大。老人上网同样要讲究适度。如果整天上网，忽视日常生活中该做的事情，沉迷网络，同样会产生负面影响，加重抑郁症状。而适度上网则有助于提高生活质量，对健康具有积极作用。老人发生抑郁的几率会降低30%以上。
柯顿博士表示，据统计，仅美国就有1000万老人深受抑郁折磨，最常见的表现为强烈的孤独感。独居老人最容易发生抑郁。研究发现，老人适度上网有助于增加社交机会，降低孤独感。
温馨提示：老人如何预防抑郁症呢?现在的生活压力大，很多年轻人都忙于工作，对家里的老人关心也不够，常年不回家探望，由此导致很多老人非常孤独，最终形成抑郁症，所以小编在此建议大家常回家看看，有助于预防老人出现抑郁症。
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