马上夏季就要到了，大家都知道夏天炎热，人们通常忙着避暑，然后往往就忘记虽然夏季炎热但是也不可忽视湿气入侵体内。因为有很多人觉得夏天用冷水洗头也没事，而且洗澡水也仅仅是用稍微有一点点温度的水来洗，其实这样是错误的，因为忽冷忽热很容易造成热伤风等病症。今天从夏季保健来说说夏天应该注意哪些方面来防止湿气入侵。
1、在办公室备外套或披肩：比如有袖的小开衫，即使夏季天天穿吊带衣服，也可以护住你的肩膀了，那里可不能受凉。穿着裙子时可用披肩护住腿部，尤其是膝盖。丝袜对怕冷的女子也是需要的，以防寒从脚下生。
2、别坐在空调下面：如果座位挪不开，就要多准备一条小丝巾，别让风直吹颈部。如果坐在空调的前面，最好是面对空调，冷风从背后吹着你的背部、腰部，比迎面风对人体造成的伤害更大。
3、别在办公室午休：趴在桌上睡觉会无意中露出后腰，而且睡眠时毛孔松懈，这样比较容易被寒邪所伤。还有就是最好别一直在空调房呆满8小时，中午去室外走走，让毛孔接触外界的自然气息，如果体内有寒气也可以发散出来。
4、不要坐“寒”：夏天不要坐有寒气的椅子，例如地面、石面或铁面椅子，导热快，寒气重，寒邪会迅速击退你身体的阳气直接攻击子宫。
5、洗头过后要吹干:很多人习惯睡前洗头，洗过头不吹干就睡觉，孰不知这样寒气就入侵了，所以洗过头一定要吹干.
6、受寒后补救：如果偶有受寒现象，例如淋雨、湿发出门时，一定要事后补救，给自己煎一碗驱寒汤。材料是红糖2汤匙、生姜7片，水煎10分钟即可，饮用1～2次就可以驱走寒气。有条件的做做艾灸更好。
所以虽然夏天大家都觉得热的做不住，可以也要谨防湿气侵入身体，不要用冷水洗澡洗头，而且要记得将头发吹干，而且在外边选择座的东西时要切记不要坐在石头上，因为瑞然是夏季但是石头导热快，会将湿气很快的传导到你的身体里，对身体造成很大的伤害。
