很多男性因为背负着养家的压力，而拼命地工作，所以工作就成了被迫的而不是自己所喜欢的，被迫的就变成了精神上的压力，每每都会觉得工作是厌烦的，而且还有很多男性因为工作的压力产生脱发、不上上班、厌职的情绪。其实这样长久下去对男性的身体健康是很有坏处的，今天从男性保健角度给大家讲讲该如何面对八小时的工作。很多男性有多种的面对情况：
情况一
这类人一般有着远大的理想，然而理想的实现需要一个过程，不是每个人随随便便就可以获得成功。当在现实的生活中，付出很多的努力，离自己的理想仍距离很远时，厌职情绪就会油然而生;薪水也不尽人意……当辛勤的耕耘迟迟得不到满意的收成之后，就把一切的烦恼转移到自己的工作上了。
情况二
初跨入工作岗位的人最容易产生这样的想法。因为相对于工作中复杂的人际关系而言，学校可以算是一片纯净的土壤，人都比较单纯，即使相互之间有什么磕磕碰碰，解释一下就没事了。可是一旦踏进了社会大学的学堂，你得在几天之内迅速学会与领导、与你的同事相处，每个人的性格也不尽相同……如果你不能很好地处理这些问题，你的工作就难免因为情绪而受到影响。久而久之，身心疲惫的你，厌职情绪变得一发不可收拾。
情况三，就是不想上班
由于其生理期，往往会产生情绪性厌职――其实你的工作表现已经很不错了，而且也没有什么过大的压力，可就是莫名奇妙会感到做事没有劲。比如受月经的影响会产生周期性厌职，更年期的男性厌职的情绪更明显。另外，由于社会的因素影响，女性属于比较“感情”用事的，就是不想做，没有理由。
情况四
在工作的时候，往往会遇到各种各样的压力，时不时会产生不想再做下去的念头。如果你有一个很爱你的男友或者是丈夫，当你向他们诉苦的时候，如果他们经常说“不做事，我可以养活你，不做你就辞职!”而实际你们的境况并不是他一个人做事，你们就可以过得很好的那一种，所以你不得不工作，但是你对他存在幻想，你在心理上有退路，所以你有理由厌职了。
情况五
你的工作非常出色，什么都得心应手，可你天性好动，每天面对同样的工作环境，一样的人进进出出，单调的工作反复地做着，以前的兴趣下降，内心觉得你的工作没有什么意思，什么都显得苍白无色了。
情况六，为何我总是不行
压力催人成熟，可是一旦压力大到不能再扛，而让你感到“我不行了”的时候，便会选择心理上逃跑，但又不是行动上的真正的逃离，当找不到地方去宣泄自己的压力时，厌职便是一种很好的方式了。
所以男性在面对日常的工作时，要注意不要将过多的压力集中在自己身上，可以定期去户外放松一下，缓解自己的厌职情绪，而且在休息日可以和朋友们出去玩一玩儿来转移自己的反抗上班的情绪，有事情可以和朋友多聊聊，这样都能是男性的厌职情绪会有很大的改善。所以各位男性可以根据上边的情况作出调整，来舒缓自己的情绪，正确的对待每天的八小时。
