对于广大女性朋友而言，生活中经常会出现一些因为特殊生理期导致的身体不适，有些甚至严重的影响到了正常的工作学习。在服用了相关药物后期症状并没有多少改观，因此这些诸如恶心等顽疾就就令很多女性头疼了。其实要解决这些问题很简单，专家说只要健康的喝水就能有效缓解症状，那么喝水可消除那些疾病呢，下面就跟随专家的介绍来看看符合健康饮食要求的喝水究竟有多大的效果。
色斑,。有人喝盐水，有人喝蜂蜜(蜂蜜食品)水，还有人为了美白(美白食品)喝柠檬水，到底喝什么水最好呢?人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的!如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们机体的作用。喝水可消除那些疾病,，色斑消除不再话下。
恶心,用盐水催吐,出现恶心的情况很复杂。有时候是对于吃了不良食物的一种保护性反应，遇到这样的情况，不要害怕呕吐，因为吐出脏东西可以让身体舒服很多。如果感到特别难以吐出，可以利用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水放在手边，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎(消炎食品)作用。
肥胖,餐后半小时喝一些水,有些人有着这样的谬论，不喝水可以减肥(减肥食品)!现在医学专家可以明确地告诉你：这是一个错误的做法。想减轻体重，又不喝足够的水，身体的脂肪不能代谢，体重反而增加。体内的很多化学反应都是以水为介质进行的。身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要靠水来消除，适当饮水可避免肠胃功能紊乱。你可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，助你维持身材。
喝水可消除那些疾病?看了以上的介绍相信你会对此大吃一惊。想不到养成良好的饮食习惯会有如此的好处，合理的喝水竟然有如此的功效。从这些常识的介绍中我们能深切的感受到，对于饮食常识了解的重要性了，所以大家在以后的餐饮中应加强对这方面的了解。