很多白领MM现在都在学瑜伽，因为瑜伽可以提高自己的品味，还能舒缓自己的神经。每天在忙碌的工作中，结束工作回家之后，在家里听一首自己喜欢的音乐，做一会瑜伽。是不是一天中最享受得一段时光呢。那么，做瑜伽可以瘦腿吗?这也是很多MM要问的。我们现在来看一下。
瑜伽瘦腿的动作是很简单的，吸气时拉长头顶到骨盆底的距离，吐气同时膝盖往前推，使大腿抬高一点点，保持两脚平行、腹部收紧。瑜伽瘦腿动作吸气时把臀部抬高，持续拉长头顶到骨盆底的距离，停留5到10个呼吸;吐气时手扶着臀部作保护，但是不把身体重量压在手上。瑜伽瘦腿动作再吸气并抬单脚、曲腿90度，保持大腿垂直地板。瑜伽瘦腿动作吐气同时伸直小腿，将腿向上延伸，停留5到10呼吸。再吸气并回到腿弯曲姿势，同步骤3，吐气时保持骨盆不晃动的情形下将腿放下。换边步骤同上。
我们就来一起看看这个瑜伽瘦腿动作，单腿站立伸展式瑜伽
1、以山式站立。
2、呼气，弯曲右膝，抬右腿，以右手拇指、食指以及中指抓住右脚大脚指。
3、左手放在左臀上，保持平衡，做2个深呼吸。
4、瑜伽能瘦腿吗是可以的，呼气，向前伸张，并拉动右腿，右腿伸直，做2个深呼吸。
大象腿是所有人都不想拥有的，而瘦腿、瘦腰，这都是瑜伽对比于其他健身方式的强力主打项目，所有是完全可以很好的帮助我们永远纤细的腿型。瑜伽能瘦腿吗?几乎每一个瑜伽瘦腿小动作，就都是真的可以让腿越练越细的，当然，这是需要我们一直坚持下去的，如果不能坚持，让腿胖起来是更加容易的。
