你知道我们女人有哪些习惯会导致营养的流失吗?其实，很多女性在生活中，是不是有一些不正确的方式或饮食习惯呢?这些习惯有可能会影响女性健康，这您知道吗?因此，我们女性为了康体健康，是不是需要注意这些坏习惯呢?接下来，我们女性朋友就一起来对照一下吧!
抽烟喝酒营养缺失了
女性有什么习惯会导致康体健康的损失呢?其实，很多女性喜欢长期抽烟、喝酒会破坏人体所必需的维生素的吸收。抽烟会破坏体内维生素C——能预防癌症和心脏病的营养素。每天抽半包烟就会破坏体内25—100毫克的维生素C。每天喝一杯以上的鸡尾酒，将消耗体内维生素B1、B6和叶酸。酗酒者缺乏维生素B1也相当普遍。研究表明：成年人如果从食用纤维含量低的精面包改为每顿食用纤维含量过高的粗面包。
狂吃肉和蛋导致贫血
你是不是有一些不正确的方式或饮食习惯呢?现在的孩子大都爱吃各种肉食，而不爱吃蔬菜和水果。家长也认为：只要孩子多吃富含铁锌的肉、鱼、蛋，吃不吃蔬菜水果无所谓。结果是孩子的体重蹭蹭地往上“窜”，但检查结果往往是缺铁性贫血。这是因为膳食中仅仅摄入瘦肉、动物内脏、蛋黄，虽然铁的总量不少，但由于缺乏由蔬菜、水果等提供的维生素C，铁不易被人体吸收。
小编碎碎念：女性有什么习惯会影响女性健康呢?那么，除了我们以上介绍的关于女性为了康体健康，需要注意的事项之外，你还是知道有坏习惯会影响女性的康体健康呢?小编也是希望mm们需要当心这些坏习惯，否则我们的营养就会流失哦。
