减肥是几乎每个女人一生都在进行的事业，而对于这项事业，每个人选择的途径都会有所差异，其中现在针灸减肥是越来越多人都喜爱的，如果可以陪着饮食调理，将会达到事半功倍的效果，那针灸减肥食谱有些什么呢。专家说，如果针灸减肥不注意饮食上的问题，很容易出现饮食不良这种情况的发生，因此要注意起来。
针灸减肥的食谱制定时要遵循一定原则
一、虽然想要减肥，但是在饮食上大家注意不能减，一定要保证人体必需营养物质的供给，如蛋白质、维生素、微量元素及水;可以减少的是碳水化合物和脂肪的供给。可以在针灸减肥期间搭配食用.
二、想要使用针灸减肥，就要做好三餐定时定量的进行，不饿不吃，饿了再吃，吃到八分饱即可。
三、在针灸减肥的食谱中不能出现甜食、肥肉、碳酸饮料、坚果和甜度太大的水果，另外还要严格禁烟禁酒。
四、学会喝水对于改善一个人的体型作用也是很大的。每日要饮水2000~3000ml，最好是喝白开水，也可以喝一些菊花、玫瑰花等各种花草茶。喝的时候要一口一口的，不要等渴急了一下喝很多。不然胃很容易被撑大食量就也会增加。
针灸减肥食谱一
早餐：水煮鸡蛋1个，加新鲜豆浆300ml，或者加鲜牛奶250ml.。
午餐：在瘦猪肉、瘦牛肉、兔肉、鸡脯肉或鱼肉中任选一种进食150g，再配上蔬菜150g，蔬菜可选择芹菜，白菜，绿豆芽，海带，竹笋，莴苣，茄子，韭菜，洋葱，四季豆，豇豆。
晚餐：莴笋肉丝350g，凉拌黄瓜100g，饭后一小时后生食西红柿100g，或生食胡萝卜、黄瓜100g。
针灸减肥食谱二
早餐：鲜牛奶250g，三个鹌鹑蛋，凉拌黄瓜200g。
午餐：清蒸鲫鱼一份或胡萝卜烧牛肉200g，炒黄豆芽300g，豌豆汤一份，凉拌油菜一份。
晚餐：卤兔肉250g，炒菠菜或其它应季青菜300g，凉拌萝卜丝100g，或拌芹菜100g，饭后水果草莓250g。
一个人的饮食对一个人的健康是非常重要的，不管是借助针灸饮食，还是在其他时候，都不可忽略，对于针灸减肥食谱，上述介绍了几种，相信大家也认识到了吧，两者双管齐下，相信会出现不错的瘦身效果。
