年轻女性们都比较爱玩，周末或者假期的时候相约三五好友，逛逛街、吃个饭、唱唱歌。那么唱歌能减肥吗?如果唱歌能减肥的话，爱唱歌的美女们那还不乐嗨了，边唱歌变瘦身岂不乐哉。下面给大家介绍一下唱歌减肥的呼吸规律和方法，以及相应的减肥作用。
第一步
唱歌减肥的第一步：自然站立，双脚分开约与肩宽，轻轻吸气。身体向前屈，一边双手向前轻轻推出，一边吐气。一边吐气，一边双手慢慢上举。双手高举过头，收紧腹肌，吐气完毕。边吸气边还原成预备姿势。这一步可以帮助爱美的女性们消除腹部脂肪，起到瘦腹的作用!
第二步
唱歌减肥的第二步：右手扶墙或横杆，以支撑身体，轻轻吸气。边侧举左腿边吐气，腿无需举得很高。继续吐气，膝盖弯屈，颈部左侧屈。边吸气边还原成预备姿势。换右腿做相同动作。这一步可以消除腹部四周，尤其是腹侧脂肪。
第三步
唱歌减肥的第三步：面对墙壁，双手扶墙站立，轻轻吸气。左膝微屈，边向后抬左腿边吐气。稍微加大屈膝程度，脸向左后方凝视抬起的左脚跟。边吸气边还原成预备姿势。换右腿做相同动作。这一步可以消除腰后侧脂肪。
第四步
唱歌减肥的第四步：双膝微屈坐在地(垫)上，双手放在双颊上，轻轻吸气。边用力吐气，边慢慢后仰上体至腹部发抖为止(不必仰到倒下程度)，将气吐尽。边吸气边前倾上体，还原成预备姿势。这一步可以消除腰部及腹部脂肪。
第五步
唱歌减肥的第五步：两脚开立3厘米左右(男性为10厘米)，足尖离地站立。保持足尖离地状态，边吸气边微屈膝盖，并稍稍弯腰。足尖放下，同时用力吐气。吐气，慢慢将身体伸直，同时收紧大腿、臀部和下腹部。这一步可以消除大腿及下腹部脂肪。
唱歌能减肥吗?唱歌的时候需要调整好呼吸吐气规律，这样唱出来的歌会更加好听，掌握好以上的五步还能在唱歌的同时起到瘦身的目的，让我们高高兴兴唱着瘦下来!在娱乐释放压力的同时，还能减肥，何乐而不为呢?
