夏天天气炎热，整个空气都变得躁动不安，我们的情绪也跟着变得有些焦躁，易怒，动不动就发火。虽然明知道不对，却很难控制。中医认为，如果我们不能依靠主动心里去控制自身的情绪，还可以通过一些中医的按摩手法来进行情绪调节。人体内有两大穴位有着极好的情绪调节作用——内关穴和足三里穴。
内关穴：属手厥阴心包经，位于前臂正中，腕横纹上两寸，桡侧屈腕肌腱同掌长肌腱之间。当我们用力握拳时，这个地方会有一个比较明显的凹陷。此穴位可以宁心安神、理气止痛，对情绪调节有很好的作用，方法是用一只手的拇指指尖按揉，以微有酸胀为度，每次可按摩2~3分钟，每天3次。
足三里穴：大家熟知的足三里穴对改善情绪也很有效。该穴位于外膝眼下四横指、胫骨边缘，是足阳明胃经的主要穴位之一，是一个强壮身心的大穴。传统中医认为，按摩足三里有调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、通经活络、疏风化湿、扶正祛邪的作用。可用拇指指腹按揉，由轻到重，感觉力量深入到肌肉层，再由重到轻，如此重复10遍，每天按摩3次左右。
虽然中医里也有很多调节情绪的方法，按摩、食疗等，但既然是情绪，最好还是依靠自己的心理来进行调节。
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