在宝宝降生之后，妈妈们欣喜之余都会面临一个十分头痛的问题—产后身体严重走形。许多人在宝宝的哺乳期不会刻意去减肥，因为这可能会造成宝宝的营养失衡。想要产后减肥达到显著效果，妈妈们首先要做的是要制订最佳的产后减肥方案。下面，就听听专家对产后减肥的建议吧!
产后减肥秘密1：去脂法
去脂、排便法，大小便可以排出大量废物，尤其是脂肪代谢类的，可以将代谢脂肪废物及时排出，这样对尅有健康瘦身，所以促进排脂、排便能使体重明显减轻。
爱心提示：
保证充足的饮水才能维持新陈代谢的正常进行，减少饮水无疑是不健康的做法。新妈咪在哺乳期分泌乳汁还需要额外的水分，饮水不足会造成乳汁浓稠、排出不畅和急性乳腺炎。促进出汗和排便来达到减肥的方法本身就是不科学的，对产后的新妈咪尤其不适合。
产后减肥秘密2：减少吸收法
如果说剥夺进食带来的乐趣有些不人道，那么还有一个减肥办法就是“想吃就吃”，然后让你“吃了也白吃”——吃了让你减少吸收。有相当多的减肥茶剂、冲剂等等产品都有导泻作用，它们使得食物不能从容地走完整个胃肠线路，消化吸收来不及进行就被驱赶着提前排出体外。
爱心提示：
妈妈们的减肥不需要花费大量的金钱在各种减肥产品上，只要在饮食上多加注意，坚持选择适合的运动锻炼身体，排出体内毒素，就会达到瘦身的效果。
产后肥胖当今已经成为妈咪们养育孩子之外的第二重大课题，如果你是一个产后妈妈，你还在为产后减肥烦恼，相信上面专家的建议一定会对你有很大帮助，千万不要盲目减肥，先制订好正确的减肥方案吧!
