为何减肥不成功?郑欣宜是大家非常熟悉的明星了，最近她又胖回180斤了，在脸书吐露心声，决定停止减肥“不会再强逼自己”，真挚诚恳令人感动，也让人心酸。为什么她总是瘦不下来?为什么她减了又反弹呢?
郑欣宜胖回180斤
郑欣宜胖回180斤后，在脸书吐露心声，决定停止减肥“不会再强逼自己”，真挚诚恳获得网友一片叫好。
郑欣宜近日在香港将军澳出席活动，对于有报道称她与任职外国网上杂志摄影师Silas Lee拍拖兼半同居一事，蜜恋中的欣宜笑说：“我现在好开心呀，有人不介意我肥还是瘦，他是喜欢我这个人，喜欢我的内在美”。
有报道指郑欣宜与“纹身C朗”半同居，男友喜欢她肥嘟嘟，她所以不再节食，体重便恢复到180斤。
郑欣宜的减肥史
童年时：拒绝减肥
减肥之前，郑欣宜从不晓得“冷”是什么概念。香港的冬天，温度徘徊在10℃左右。路上行人都是薄棉袄裹身，围巾手套厚仔裤，郑欣宜只穿一件背心就够。
用人体脂肪做成的贴身“棉袄”，穿着一样厚重。她每次出门购物，稍微爬几级楼梯，就气喘出汗，嚷着要去咖啡座休息，顺便吃碗公仔面，补充体力。从小跟着“肥肥”长大，在美味佳肴堆里打滚，郑欣宜想不贪嘴都难。郑欣宜最喜欢吃肉和鲍鱼，每次出门坐飞机，肥肥都会打包两只极品鲍鱼切片，给女儿当“飞机点心”。
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其实，郑欣宜在童年时的饮食习惯，已与其他同龄小朋友有明显分别。当她还在上幼稚园时，巨无霸是指定食物，因汉堡包根本不能满足她，两岁已吃大闸蟹，更一定要吃蟹膏。
6岁时医生劝郑欣宜减肥
其实郑欣宜在6岁时已被医生劝谕减肥，更要她不可以吃麦当劳及煎炸食物，因年纪小小的郑欣宜已有30岁成年人的胆固醇水平，不过当时她对母亲说：“我还没发育，减肥会令我不能长高，做人这么辛苦也都是为了吃三餐，要我不吃是不可以的。”郑欣宜这一番说话令肥姐束手无策，只好等待女儿自愿减肥。
少年时：肥胖令她失去自信
原来，郑欣宜在12岁那年试过自己减肥，她说：“那时试过戒吃淀粉质，而且很快见效，但吃回淀粉质后就马上打回原形，而且身上有很多橙皮纹。有一次，还试过饿到哭。”
这个少女减肥大计明显彻底失败，直至2003年暑假，郑欣宜才突然希望减肥，她解释：“向来知道自己肥，也很想减，但直到去年生日竟买不到合身的衣服，情绪非常低落。
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因为毕竟进入了少女阶段，如果因为肥而失去许多人生经验，我觉得很不值得，于是便有减肥的念头，始终觉得‘肥’这个问题可以解决。”
肥胖的身形，其实一直影响郑欣宜的自信心，她说：“别人觉得我自大及自信心爆棚，这些看法令我变得更加没有自信，我是需要别人提醒自己优点的人。
青春期：多次萌发放弃减肥的念头
每个减肥的人总有气馁的时候，欣宜也试过这种日子，最辛苦的阶段，是体重停留在85公斤多的时候，足足有3个月没有新低点，那时，压力令她发噩梦、心神恍惚，影响她的睡眠，有时会在家中漫无目的地在楼梯走上走下，甚至试过发脾气踢烂房门。
于是肥姐扣起她的零用钱作维修费，要她学习独自面对压力。幸好，身边的朋友及外婆是她的精神支柱，郑欣宜说：“同学会一起来帮我，如果3人用膳就叫两份食物一起吃;外婆也一样，她吃食物时用凄凉的眼神望着我，但却不会叫我吃，其实我知道她非常心痛。”
原来郑欣宜减肥期间也试过偷吃，她最喜欢偷吃无糖雪糕及朱古力。现在，她对吃的态度完全改变，少吃肥腻及太咸的食物，保持均衡饮食。
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郑欣宜减肥90斤 小肥妹变成美少女
2004年，郑欣宜减肥90斤，由小肥妹变成美少女。大体重曾经一度是欣宜和妈妈共同的最高机密，而现在，郑欣宜终于可以开诚布公地大谈自己的减肥成果了：目前大概是55公斤，与“全盛时期”的101.5公斤相比，整整少了45公斤。郑欣宜因减肥而入选了香港年度的十大娱乐新闻，为更多的“肥女”树立了减肥的信心。
为什么她总是瘦不下来?
肥胖=脂肪细胞体积的变大+脂肪细胞数量的增加
人体内的脂肪，确切说应该叫脂肪组织，是由一个个的脂肪细胞组成的，每一个细胞内储存了大量的脂肪。脂肪细胞的大小是可变的，而且变化惊人。一个脂肪细胞的直径可以增大20倍，整个细胞的容积可以增大1000倍!
正常体重的人，脂肪细胞的大小和数量通常是保持稳定的，肥胖者的脂肪细胞则在数量和大小上都可能变化，不同类型的肥胖各有不同，一般可分为两种：一种叫增生性肥胖，不仅仅脂肪细胞的个头变大，而且数目也有所增多;另一种叫肥大性肥胖，只有脂肪细胞的个头变大，而细胞数目不变。
脂肪细胞一旦增多就无法减少，因此减肥困难
一般而言，幼年发生的肥胖是增生性，而成年发生的肥胖则多为肥大性。当然，也有一些成年发生的肥胖者，脂肪细胞的数目也有所增加，属于增生性肥胖。还有一些高度肥胖的人是混合型，两种肥胖兼而有之，更为减肥带来困难。
减肥通常只能降低脂肪细胞的大小，却不能减少脂肪细胞的数目。也就是说，脂肪细胞的数目一旦增多，就没有办法再恢复原来的数目。减肥后体重容易“反弹”，也就是一下子重又胖起来，就是这个原因。所以，应该注意预防发胖，而不应该寄希望于发胖后再减肥。
现在你知道郑欣宜为何瘦不下来了吧，减肥是一个过程，需要在日常生活中多注意，尤其是易胖体质人群，饮食上要注意，还要注意适当运动，饮食加运动结合，并坚持养成习惯，才能保持健康的体重。
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