在生活中，如果你想要快速减肥的话，在饮食方面就一定不能马虎了，因为只有吃的正确健康，才能够有瘦身效果哦。那么，怎样可以健康瘦身呢?今天小编就来给你推荐快速减肥食谱，让你一日三餐健康享瘦。
快速瘦身餐【第一天】
早餐：花生酱土司一片、柚子半个。
午餐：水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、全麦土司1片。
晚餐：瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、豆子1杯、苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克。
快速瘦身餐【第二天】
早餐：水煮蛋1个、全麦土司1片、中香蕉半根。
午餐：低脂乳酪110公克、苏打饼干5片。
晚餐：瘦肉香肠2条、花椰菜110公克、甘笋55公克、香蕉半根、低脂香草冰淇淋半杯。
快速瘦身餐【第三天】
早餐：乳酪1片、苏打饼干5片、苹果半个。
午餐：水煮蛋1个、土司1片、水渍鲔鱼110公克(除去多余的油油水水)、萝卜干、花椰菜各55公克、甜瓜1片、低脂香草冰淇淋半杯。
晚餐：瘦肉40公克(鸡肉、猪肉或牛肉)、花椰菜110公克、苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯。
怎么样，看到以上的几款减肥食谱，有没有让你满意呢?怎样可以健康瘦身大家应该知道了吧。这些减肥食谱既能保证你的营养，又可以帮助你快速的减肥，是不是一举两得呢?减肥不能离开健康，这样身体才能听你的话健康瘦下来哦。
