在生活中，相信不少MM都已经知道了吃黄瓜可以减肥吧，但是究竟怎样吃黄瓜可减肥呢?是生吃还是炒菜吃?今天小编就来给大家介绍这方面的健康饮食知识，向大家推荐黄瓜搭配鸡蛋这一减肥效果显著的减肥饮食，一起来看看吧。
黄瓜加鸡蛋 夏季助你健康瘦下来
黄瓜配鸡蛋减肥法
是指在一段时间中通过食用黄瓜和鸡蛋减肥的方法，采用黄瓜鸡蛋减肥一般需要一周的时间。黄瓜鸡蛋减肥法唯一不同于其他的各种饮食控制法：就是吃过后不会很快感到饥饿。
第一天：7只鸡蛋，黄瓜不限;
第二天：6只鸡蛋，黄瓜不限;
第三天：5只鸡蛋，黄瓜4根;
第四天：4只鸡蛋，黄瓜3根;
第五天：3只鸡蛋，黄瓜2根;
第六天：2只鸡蛋，黄瓜2根;
第七天：1只鸡蛋，黄瓜2根。
这期间，早晚要喝一杯蜂蜜水，每天补充些维生素片，
诸如VC、VA、VD、VB、VE，保证一天喝3升水，作好这些，会平衡营养缺失、减掉的是水分的问题。
一周过后，去秤上称一下，通常的结果是少了7～10斤，再不幸，也会甩掉3～4斤。
接下来，别深陷进这个魔幻梭哈的旋涡里，得相信自己的鉴赏力和判断力，合理的饮食搭配 适度的锻炼，才是让身体持久保持轻盈修长的健康方法。
注意事项
最重要的是第一周，你只能吃煮的鸡蛋
和黄瓜，你可以吃到饱，但是不要撑。从第二周开始，就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜，但是不要放油。下午四点以后，只能吃鸡蛋和黄瓜。可以喝豆浆和牛奶，建议早上喝，还可以吃一些水果，香蕉除外。
怎样吃黄瓜可减肥?以上介绍的黄瓜配鸡蛋食谱有没有满足你的要求呢?在生活中常吃黄瓜配鸡蛋是有很好的减肥效果的哦，而如果能做一定的运动，效果会更好。另外要提醒大家的是，黄瓜鸡蛋减肥结束后不能马上恢复饮食，要慢慢增加才行哦。
