节食、运作可以减肥，但如果不坚持，同样会反弹。回想一想，减肥是不是一件很痛苦的事情呢?有些同学早餐喜欢吃甜品，那么早餐吃甜品容易瘦吗?今天要颠覆大家的思维，介绍一些你绝对想不到的减肥方法，比如早餐吃蛋糕更容易瘦。
早餐吃甜品容易瘦吗?早餐增加巧克力蛋糕减肥瘦更多
以色列一项试验，针对193位患有肥胖症但不是糖尿病患者的族群，把他们随意分成两组喂他们吃东西。女生热量限制是每天1400卡路里，男生是1600卡路里。然后把他们分成两组，分别是幸福组和可怜兮兮组。
幸福组的早餐吃的是巧克力蛋糕或者是甜甜圈、饼干，早餐大概吸收600卡路里左右。可怜兮兮组早餐只能吸收300卡路里左右，早餐的能包括燕麦这类低卡路里、低淀粉的食物。实验时间为期32周，到中途第16组的时候两组都差不多。到了第32周的时候，幸福组的人瘦了，可怜兮兮组的人反而胖了。幸福组的人经过了8个月，瘦了22公斤。
那为什么可以在早餐的时候吃那么多甜的高蛋白的食物呢?原来在早上，人体的新陈代谢速度最快，这也是人们为什么说晚上不要吃那么多的原因。你在早上吃很多，但你有比较长的一段时间可以去慢慢消耗。因为实验中人们摄入的热量是被控制住的，所以幸福组的人吃的这类早餐，就是尽量把高热量的食物在早上摄取完，用这种方法去瘦身。
早餐吃甜品容易瘦吗?看完上面讲解的试验，你肯定傻眼了吧?
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