高效圣女果减肥法，圣女果MM们都非常熟悉。圣女果口感独特，富含丰富的维生素C，而且具有美颜减肥的功效，所以受到广大瘦身MM的喜爱。怎么吃圣女果减肥呢?这里小编为大家推荐几款圣女果减肥的食谱，包括圣女果芒果果汁哦，赶快来学习一下吧!
圣女果芒果汁
原料：圣女果4个，芒果半个，饮用水200毫升。
做法：将圣女果清洗干净，去掉果蒂，切成小块;将芒果清洗干净，去掉外皮和果核，切成小块;将切好的圣女果、芒果和饮用水一起放入榨汁机榨汁。
养生功效：圣女果中维生素P的含量居果蔬之首，是保护皮肤，维护胃液正常分泌，促进红细胞的生成的重要元素，对于肝病也具有辅助治疗的作用，同时、还具有非常好的美容、防晒效果。同时由于圣女果味甘酸、性微寒，对便结、食肉过多、口渴口臭、胸膈闷热、喉咙肿痛等食后症状都大有裨益。
食用芒果具有益胃、解渴、利尿的功用，有助于消除水肿所造成的肥胖。成熟的芒果在医药上可做缓污剂和利尿剂，种子则可做杀虫剂和收敛剂。芒果的果肉多汁，味道鲜美可口，兼有桃、杏、李和苹果等多种水果的滋味，尤其适合在盛夏时节吃，能生津止渴，消暑舒神。
此款果汁能够强壮身体、瘦身排毒。
贴心提示：脾胃虚寒及月经期间的妇女不宜生吃圣女果。如果只把圣女果当成水果吃补充维生素C，或盛夏清暑热，则以生吃为佳。
金龙摆尾
原料：小黄鱼、樱桃番茄、香菜
制作：
1、将小黄鱼掐去头部并且洗净，裹上生粉;
2、起油锅，将小黄鱼炸至金黄色，捞起，在盘中摆成尾巴翘起的活泼姿态;
3、把整个樱桃番茄对半剖开后，放置在鱼头处，撒上香菜即可。
点评：这道菜由红、黄、绿三种颜色的食材构成，小黄鱼翘尾巴的姿态俏皮可爱，闻起来香味扑鼻，因此刚一端上桌来就引起了大家的高度关注。由于这道菜有荤有素，因此吃起来咸甜爽口，别有风味。
怡红快绿
樱桃番茄原料：樱桃番茄、生菜
制作：
1、生菜去根、洗净，在沸水中烫一下后捞出装盘;
2、把整个樱桃番茄对半剖开，在生菜叶上摆成两排。
3、把生蒜切碎，用少许油略炒一下去味，撒在两列樱桃番茄中间。
点评：由于加工比较简单，这些蔬菜保留了原汁原味，减少了营养成分的损失，却一点也没有失去良好的口感，因此不一会儿便风卷残云——被大家瓜分得干干净净!
“做菜不单是为了吃，更重要的是享受一种过程。”这位酷酷的男厨星双成如是言道。虽然平时上班没空做菜，但遇上周末老朋友聚会，心情大好的他就会挥动大铲来两下子，做出几道悦目又爽口的可爱小菜来。瞧，这三道以樱桃番茄为配料、名字也很好听的菜肴，就是他在聚会上的杰作。
原料：鸡蛋、橙子、樱桃番茄、葱花、猪油
制作：
1、将鸡蛋打碎，搅拌均匀，加入适量盐、味精。
2、鸡蛋蒸熟后，正面扣在盘子上，中间插上樱桃番茄。
3、将橙子切成半圆片摆在边上，最后用葱花点缀。
点评：这是一道小吃，属于粤菜风味的，不仅看着色泽亮丽，而且还是开胃佳品。
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