减肥有什么方法?减肥这个话题是一年四季都非常热门的,减肥的方法各式各样,最近美国人气偶像Zoey Deutch亲自上阵示范健身操动作，看看她那健美的身材，你必须要相信这套健身操的威力。据说这套健身操是明星教练Tracy Anderson亲自为她设计的.
动作一： 双腿呈弓字部打开，双手臂向上伸直，握拳。
动作二：收腿收拳。收回右腿，抬高，膝盖高与小腹，手臂收拳握于胸部。
动作三：身体扭转90度，斜向上踢腿，绷紧大腿。
动作四：收回踢出去的右腿，弯曲膝盖，扭转身体。
动作五：腿部收回，借力蹲下，脚后跟离地，臀部抬起，双手放在大腿处增加压力。
动作六：身体抬起，前倾，双手撑地，左腿伸直，向后伸直右腿。
动作七：收回左腿，抬起身体，左腿用力向外登出，搏击准备状态。在慢慢收回左腿，身体恢复直立状态。整套动作就完成了。
减肥有什么方法?以上内容就是小编为大家做出的详细介绍,希望 能帮助到大家.想要瘦出像明星般的身材,就要下定决心减肥哦,快试试小编推荐的方法吧!
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