白领吃什么减肥最健康?白领减肥是一个非常热门的话题，最近，很多上班白领都会问，自己身材发胖，如何减肥的问题。小编介绍到，引起白领发胖的因素有很多，白领们想要快速减肥，就要控制好自己的饮食哦。减肥从日常生活中做起!那么，白领吃什么减肥健康?下面我们就来详细的了解一下!
美味健康晚餐
准备的食材：
1.美生菜(莴苣)
2.玉米(玉米罐头的就可以了)
3.豌豆
4.蕃茄
5.水果(时令水果及可，我食谱中举例芭乐和凤梨)
6.胡萝卜(生的)
7.市售的香草沙拉酱(属义大利酱、透明的、低卡洛里)、或是橄榄油益可。
做法：
1.首先，一定要把你使用的生菜全部洗净，罐头的就不用了，记得生菜一定要每一片都要用水清洗干净，然后泡在流动的水中至少3~5分钟。
2.将你准备的生菜切片后加入玉米、豌豆、蕃茄(切丁或切片，依个人喜好)、凤梨(切小片)、芭乐(切小块)、胡萝卜(切小片)，混合再一起。
3.加入香草沙拉酱约一匙(只能一匙喔!!)这样就大功告成了~
想要减肥的白领们，就按照这样每天晚餐吃沙拉，既可以饱腹又不用担心会发胖，又可以增加肠道的蠕动不会造成便秘的产生，一举多得!
相关推荐阅读：
