白领怎么减肥?身边总是有不少的办公白领要加入减肥的队伍，因为职业的关系，每天坐在办公室，没有运动时间，腰部和腿部自然而然就变胖了!白领怎么减肥?有什么妙招呢?运动是最健康的瘦身方式，下面我们就来看看小编介绍的瘦身绝招!
为此我们邀请了高级体重管理顾问给大家一个“两全其美的方案。
1.爬楼梯而不坐电梯，如果办公室在28层，那就坐到20层吧。爬楼梯是非常消耗热量和锻炼身体的一种运动。
2.提前一站下车走到目的地。在天气好的时候，多走些路其实是件赏心悦目的事。
3.照顾孩子时多和他们作运动，而不是仅限于读书、画画、做手工，这样也是帮孩子建立一个积极运动的生活习惯。
4.早、中、晚三个时段安排10到20分钟锻炼时间。无论在家里还是办公室，都可以因地制宜地锻炼。
5.工作时把电话、字纸篓等放在伸手不可及的地方，这样你必须费点力气来完成一些简单动作。
6.变与同事的电话联系等为走到他们办公桌边面对面式的，日积月累，你每天多走的几百米路就是不可忽视的。
7.有些可以站着做的工作就不要做着完成。给文件归档、读一篇报告，思考一个问题，不必坐着干的活都可以站着，这样坐式生活方式就自然被打破了。
8.定时站起来活动一下全身。
怎么样，运动原来这么简单，不用我们准备很多，随时随地都可以开始。还等什么呢，久坐肥胖的你，马上行动吧。
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