我们身边总是有人在抱怨，哪有时间减肥呀。对于学生或者上班族来说，运动的时间的确很有限，今天小编推荐的方法就适合觉得自己没有时间运动的你，把运动融入到简单的日常生活中。
充分利用一切动起来的时间
试图去健身房，却没那个时间，每天路跑又坚持不了多久，既然如此，就把运动融入到平常生活中的琐碎小事里吧，利用一切的时间动起来。
★ 做早餐的时候。
踮起双脚，再用脚后跟做支撑抬起前脚掌，交替多做几组，拉伸腿部的肌肉。
瘦身部位：腿部脂肪
★ 泡澡的时候。
踏空中自行车和做50个膝盖弯曲，紧实腿部线条。
瘦身部位：腰部、腿部脂肪
★ 看电视的时候。
仰躺在沙发上，双手抱头，两腿夹住垫子，向上抬起，来回做5~10次。
瘦身部位：腹部、臀部及腿部脂肪。
双腿并拢，两手在脑后交叉。上身向前倾，贴在腿上，注意上身始终保持挺直。
瘦身部位：腰部、腹部脂肪。
在家做运动，做早餐的时候做运动、泡澡的时候做运动、看电视的时候做运动，不耽误你自己的事儿，还能瘦身减肥，是不是一举两得呢?
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