一到了冬天，女人们的肌肤又会经受一次磨练，不仅仅要对抗寒冷，还要对抗干燥。在冬季该怎么来保障自己的肌肤白皙柔嫩呢?据健康饮食专家介绍，冬季最适合女性养颜护肤的水果就是柠檬，还是多吃一些柠檬比较好。
柠檬美白，估计一般人都知道!无论外用，还是内服，柠檬都有很好的美白养颜作用。柠檬最好的美白成分是维生素C，能深层清洁并调理分泌过旺的油脂，并具有漂白作用，对肌肤美白、皮肤老化，具有极佳的效果，对消除疲劳也很有帮助。堪称美容“多面手”。
另外，柠檬果实中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的有机酸和黄酮类、挥发油、橙皮苷等。对促进新陈代谢、延缓衰老现象及增强身体之抵御能力等都十分有帮助。
并且柠檬酸也常用作制作柠檬香脂、润肤霜和洗发剂的重要工业原料。如果经常使用一些含铅的化妆品，时间久了对皮肤健康不利，容易在皮肤上形成色素斑迹影响容颜。使用柠檬型润肤霜或润肤膏，则可以有效地破坏铅素在皮肤上发生化学反应，从而保持皮肤光洁细嫩。
总之，柠檬是果中美容的最佳水果之一，可以内服也可外用，最重要的是取得容易，一年四季都有卖，正好符合美眉们的需求。
柠檬虽然吃起来酸，但是为了我们的肌肤能够更加光亮白皙，还是多吃一些吧!是在不喜欢吃的话，可以榨一些柠檬汁，再加上点白糖喝下去，也是很美味的。而且柠檬汁也有一定的护肤功效，希望女性网友可以在生活中多尝试一下。
