有些人在短时间内被赋予了艰巨的任务，比如突然接到通知一周之后要做伴娘，看着自己肥胖的体型，是不是存在一些小自卑，这个时候是不是希望可以有一种一周快速减肥法来解决解决呢。还有一周时间，还在为自己的身材担心，那么就要使用一种可以在短时间内达到快速瘦身效果的方法了，下面这些就需要注意起来。
少吃多餐
肥胖和饮食有着很大的关系，因此想要减肥当然也要从饮食上着手，减少饮食摄入量，减少卡路里摄取就可以减肥，有研究表明，每天分成四到五餐吃更有利于减肥，也就是说少吃多餐可以减肥，准新娘们在距离婚礼一周的时间时不能放过此减肥方法呦!
多喝水
水对于人体的活动作用是很大的，喝水可以加速肠道的蠕动，还能够排毒以及清除体内废物，对于减肥也是有帮助的，同时还能够补充体内水分，保持皮肤水润，准新娘们在婚前一周，尽量的多喝水，喝柠檬水味道不错，热量还低，能补充维生素C更能减肥。
高纤维减肥法
想要减肥一定要将身体内的毒素排出体外，高纤维食物可以改善便秘情况，更能加速肠道蠕动，也是一个不错的减肥方法，在婚前一周，尽量用百分百的小麦和谷物面包当做主食，100%的谷物低脂肪。
多喝无糖酸奶
生活中的很多东西对于减肥作用都是很大的，酸奶中含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，还可调节胃肠功能，在减肥的同时还具有美容皮肤的功效.
很多人对怎样减肥存在疑惑，其实有效的方法都是来源于生活，一周快速减肥法也不例外，都是从生活中注意起来，这样才可以对一个人的体型改变发挥重要的作用，这才是至关重要的。
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