想让人对你的第一印象深刻吗，当然，我说的是好印象，想让人在看到你的一瞬间，看到的是你最美好的一面吧，那么赶紧减肥吧，首先，我们要做的就是瘦脸。瘦脸吃什么呢，最好的就是蔬菜水果了吧，那么蔬菜水果中的佼佼者是谁呢，下边就是哦。
1、冬瓜
冬瓜是最实用的具有利水消肿之功效的食物，经常食用能够排出体内的毒素和多余的水分。
材料
黑糖冬瓜砖200公克，水1800㏄，冰块适量
做法
1.取锅，加入1800㏄的水煮滚，再放入黑糖冬瓜砖，拌煮均匀至黑糖冬瓜砖融化后熄火。
2.作法1待凉后即可饮用，亦可依个人喜好加入适量冰块。
2、菠菜
含有丰富的钾元素，VA和VC，但是尤其要注意菠菜的烹饪方式，因为菠菜是非常容易流失营养的蔬菜。
材料：
鲜豆腐皮1张、菠菜300克、胡萝卜丝50克、水发木耳丝15克
调料：
盐3克、味精少许、白糖少许、香油少许、鸡蛋液少许
3、红萝卜
也是一种瘦脸功效极佳的蔬菜，早晚一杯蜂蜜红萝卜汁不仅能瘦脸，还能起到通便排毒的功效，养颜而又。各位MM不妨一试。
柠檬蜂蜜胡萝卜是将煮熟的胡萝卜用新鲜柠檬汁和蜂蜜腌制，吃起来酸甜可口，很象话梅一类的小吃，顽固强悍的胡萝卜味道被新鲜的酸以及柔和的甜味所取代，绝对经得起哪怕是最讨厌胡萝卜的人的挑剔，很适合在吃喝过度的节日之后，作为体恤肠胃的开胃小菜。
4、坚果
含有丰富的维生素和油脂，能够支撑起脸部的脂肪纤维，防止松弛等问题的产生。
5、乌龙茶、黑咖啡
一定是纯正，不加奶或糖，否则反而会增肥。
6、红豆汤
煮一锅不加糖的红豆汤，可以成功的排出体内多余的水分。
7、冬瓜玉米汤
冬瓜和玉米都有消脂，去水肿的功效。这份冬瓜玉米汤双管齐下，可以有效的帮助身体排清多余的水分，且做法简单易实行。
8、小鱼干
含有优质的钾元素，美味而又有营养。
9、纳豆
虽说味道不太好闻，但纳豆含有丰富的钾，而且纳豆也是人健康长寿的秘诀之一哦。
各种蔬菜水果，各种减肥方法，学学做菜吧，有这些蔬菜水果做出美味的好吃的食物，让我们在享受美味的同时，也能够让自己的脸瘦下来，一举两得，事半功倍，喜欢吃的MM们，不妨试试吧，效果超级好哦。
