火龙果，我相信很多人都吃过。人们都说火龙果有养颜美容的功效，你知道吗? 火龙果皮中富含水溶性膳食纤维，可以瘦身、降低血糖、润肠。南瓜有很强的饱腹感又促进消化，有通便的功效。南瓜中还含有的不饱和脂肪酸，可以利尿。平菇帮助改善人体新陈代谢，能美肤减肥。这道凉拌火龙果皮是减肥养生的不错选择。怎样快速减肥?不妨试试这道凉拌火龙果皮吧。
一：准备材料
准备火龙果1小个，南瓜1小个，平菇2-3片，菠菜1-2颗。
二：切平菇
把平菇煮熟，切丁备用。
三：煮南瓜
把南瓜切开，取小部分南瓜削皮，煮熟，切丁备用。
四：切火龙果皮
把火龙果肉去除，留火龙果红皮，洗净、切丝。
五：摆盘
菠菜用开水烫一下。把准备好的平菇、南瓜丁、火龙果皮、菠菜放入一个盘里。
六：完成
在盘里浇上自己喜欢的沙拉酱，拌匀，一道美味鲜艳的沙拉做好了。为了更有春天的气息，大家还可以在沙拉上加两颗草莓哦。
冬季减肥吃这道凉拌火龙果皮正合适。蔬菜搭配着水果，既营养又美味，在轻松中享瘦。怎样快速减肥?那就试试上面的凉拌火龙果皮吧。做法简单易学，在减肥的同时还可以美容哦。
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