大部分女性都知道水果对身体的健康相当的重要，水果种类繁多营养丰富，有的水果还可以达到瘦身的效果，那吃什么水果减肥呢?下面我们列举几种生活中常见的具有减肥效果的水果，让女性们吃着瘦下去!
猕猴桃(奇异果)
猕猴桃含有丰富的维他命C，可以在减肥的时候不会让皮肤变差，而且含有超丰富的纤维质，可以预防便秘，而且奇异果是一年四季都有的水果，想吃不怕吃不到。
苹果
苹果在种类繁多的水果群体中是减肥的好帮手，减肥水果的王道!热量低容易有饱足感，而且苹果的钾质多，可以防止水肿。另外苹果还特别适合夜猫族的减肥者呢。但是不建议女性把苹果当饭吃以达到减肥的效果!
蕃茄
这里指的是经常见的大番茄，像圣女番茄还是属于偏甜且热量高的水果。蕃茄富含食物纤维可以促进肠胃蠕动，可以美白，帮助排便，而且番茄热量极低且富有饱足感，饿的时候可以当做零食。6
香蕉
香蕉含有丰富食物纤维、钾质，有消水肿跟解便秘的功能，减肥瘦身的效果还是不错的。而且香蕉吃了很有饱足感，在很饿的时候吃上一根，马上可以补充体力。7
菠萝
菠萝有非常强的蛋白分解酵素，可以帮助蛋白质消化。但是不要在饭前吃，会伤胃。
然后因为菠萝也是比较甜的水果，所以也不要过量。
吃什么水果减肥呢?猕猴桃、苹果、番茄、香蕉、菠萝这几种都是生活中比较常见并且减肥效果比较明显的水果，但是水果并不适宜吃太多，要在合适的时间适量的吃才能效果明显的!
