随着年龄的老化必然会出现骨质疏松的症状，但现今由于生活压力增大，不规律饮食、生活习惯导致很多二、三十岁的女性也开始面对此问题的困扰，尤其是坐在办公室里很少运动的白领一族。为了刚好的关注于女性保健，我们特地请教了保健专家，看看这让二、三十岁女性出现骨质疏松的原因是什么?
女性骨质疏松的原因之一：减肥
许多女性在减肥过程中将一切与脂肪有关的饮食都拒之门外。殊不知，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了。婀娜身姿固然重要，但是还是要以健康为前提，不然就算是减的骨瘦如柴又有什么用呢?
其次就是缺乏运动
现代都市人上下班以车代步，上下楼以电梯代楼梯，以电话联络代替登门造访，最终可能因”习惯性缺乏运动“;拒绝日晒也是女性骨质疏松的原因之一。在日照不足的国家，骨科病的发病率也较高。
骨质疏松是以骨量降低和骨组织微细结构破坏为特征，导致骨脆性增加和容易发生骨折的全身性疾病。骨质疏松的最大危害是极易骨折，骨折甚至可能在剧烈咳嗽或坐公共汽车颠簸的情况下发生。
电视上宣传补钙产品时说到”腰不疼了，腿不酸了“，其实骨质疏松的症状并非完全如此。血钙较低时可能会引起腰酸背痛腿抽筋，而骨质疏松患者并一定血钙低。早期骨质疏松可能不引起任何不适，当骨钙丢失较多时才陆续出现腰痛、腿痛、睡觉时小腿肚抽筋，出虚汗或全身骨骼疼痛等症状。这时，骨质疏松已不是早期了。
究其原因可以基本上总结为一下几点：身材高瘦，体重过轻;低钙饮食，不吃奶制品;不接受日晒，运动量少，平时久坐不动;大量吸烟、喝酒、饮浓茶和咖啡;有内分泌系统疾病;30岁后发生不明原因的骨折。
因此，专家建议骨质疏松的原因成立的女性朋友要多多注意自己的身体，平时多锻炼或者运动，不要再借口什么工作繁忙，仅仅是抽出一点K歌、泡吧的时间简单的走上一段路，或是多上一层楼梯都是可以起到很好的保健功效，白领达人们可不能忽视哦。
