现在的朋友们都想要追求完美，一直不断的减肥，却不见有什么效果，现在小编为了帮助大家成功减肥，特别推荐一周减肥方法，小编告诉大家，只要你找到了合适你自己的方法，就一定能瘦下来的，那么，一周减肥方法是怎样的?下面一起来做个详细的了解吧。
第一天：就主要的食物就是汤和水果了，除了有香蕉外，其他的水果是都可以吃的，不过的甜瓜和西瓜是要少吃的，所含的热量是比其它瓜果的多。第一天的时候是只能喝汤还有吃水果的。
第二天：就是汤和蔬菜了，第二天是除了喝汤外的，是可以吃所有得蔬菜的，也是不限量的，而且是最好的选择新鲜的蔬菜。是不要吃豆类和玉米的。中午的话是可以吃点烤土豆的。
第三天：可以是汤，水果和蔬菜的。这一天 能吃烤土豆的，汤、水果和蔬菜的话就是可以随便吃的，还有就是要多喝水的。
第四天：就是汤、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。这下子就多了很多的吧，这个时候除了随便的喝汤和进食水果和蔬菜的话，还可以是进食到1杯的牛奶和3个香蕉的。
第五天:这个时候除了喝汤的之外，还可以吃一些西红柿、还有牛肉的。牛肉是可以吃200克的，西红柿是要生吃的，是不限量的哦，这一天是需要多喝水的哦。
第六天：这个时候就要吃牛肉和叶类蔬菜了。牛肉和蔬菜的是可以随便吃的，还可以多吃两块牛排的，但是不能吃烤的土豆哦。还是那句话是一定要多喝水的。
第七天：这个时候就是要包括一些主食的了，米饭、果汁、蔬菜和汤。记住哦是不能喝加糖德果汁的，是需要多喝水的。
一周减肥方法是怎样的?上述内容就是小编为大家做出的详细介绍，希望能帮助到广大减肥瘦身的朋友们，如果您想要成功的减肥，必须要坚持下去，才能看到效果。炎热的夏季，大家一起加油吧。
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