拥有苗条身材迷人的身姿往往是每个爱美女性梦寐以求的事情，但是面对肥胖的困扰每个人都不知所措，不知道如何选择减肥方法，如何健康减肥，最后成功减肥。对此中医专家向大家推荐按摩减肥方法，以下就是专家针对如何利用耳穴按摩轻松实现减肥目的向大家做出的简单的介绍，下面跟随小编一起来了解一下希望能给大家带去帮助。
耳朵上的穴位众多，中医上认为，五脏六腑、皮肤九窍、四肢百骸等部位，通过经络与耳廓密切联系，耳穴减肥是中医减肥中比较健康的一种减肥方法，通过刺激耳朵上相应的穴位，可以刺激人体的迷走神经，影响胰岛素值，从而达到抑制食欲实现减肥的目的。
自从耳穴按摩减肥法兴起后，很多人的确通过这种方法实现了自己瘦身的梦想。一般来说，一个疗程下来，可以瘦十几斤，现在就来看看耳穴按摩减肥中的按摩减肥动作吧，让你自己在家轻松按摩，也能实现减肥的梦想。
1. 两手掌搓热，覆盖在两耳上，推动耳朵前后来回20次。
2. 将双手的拇指放在耳垂后面，食指放在耳洞中，食指在里面来回转动20次。
3. 做完上面的动作后，用大拇指和食指，顺着耳朵上方一直往下按摩，按摩到耳垂，轻轻揉搓耳朵边缘。
4. 将耳垂轻轻向脸颊方向靠，拉扯耳垂。
5. 轻轻的按摩耳洞、耳朵外侧、耳垂以及耳朵上方的凹陷处，用手指轻轻地压一压。
不仅耳朵中的穴位多，耳朵同样是和脑部中枢相连的部位，研究发现，人之所以很容易长胖，就是因为脑部摄食中枢很难将吃饱的信心传达出来，所以会造成人们一直不停地吃，刺激耳朵穴道，可以有效改善这一情况。耳道中有胃点(大约在耳朵中央)和饥点(耳朵穴道的前方)，只要用牙签轻轻压挤，就能很快有饱腹感，让人减少主食的摄入量，从而实现轻松瘦身。
耳穴按摩减肥法的按摩动作虽然很简单，效果也很好，但是切记这只是抑制食欲的一种方法，不是说只要按耳穴就一定能瘦，如果将所有的减肥希望都压在耳穴减肥法上，减肥是很难成功的，必须搭配上健康的饮食减肥计划和运动减肥计划，减肥才能顺利进行，瘦身效果也才能更加显著。
中医减肥专家针对以上问题作出了详细的介绍相信大家也都有了一定的了解，减肥是一件需要长期坚持的事情，切记不能半途而废，小编祝愿大家早日拥有健康苗条身材。