身体健康的标准不仅仅是指身体素质的健康，而且心理健康也是很重要的衡量的标准之一，但是在我们日常的生活中处理一些相关的事宜的时候，却会因为一些偏见和看法使得自身产生一些消极负面的心理，下面小编就来告诉大家应该如何处理挫折与苦恼等问题？
(1)当苦恼时，找你所信任的，谈得来，同时头脑又比较冷静的知心朋友倾心交谈，将心中的忧闷及时发泄出来，以免积压成疾。
(2)遇到较大的刺激，或遭到挫折、失败而陷入自我烦闷状态时，最好暂时离开你所面临的情境，或者忘我地去干一件喜欢干的事情，尽量转移一下注意力，以便恢复心理上的平静，将心灵上的创伤填平。
(3)对人谦让，自我表现要适度，有时要学会当配角和无名英雄。
(4)多替别人着想，多做好事，可使你心安理得。
(5)做一件事要善始善终，当面临很多难题时，宜从最容易解决的问题入手，以便信心十足地完成自己的任务。
人的内心世界，不可能总是那么的波澜不惊的，有时候难免会产生一些情绪上面的波动，这个时候就需要我们积极的去调理自身的情绪了，至于怎么去调理就需要我们自身去处理了，多学习上述的这些处理的方式，会让你的身心变得更加的健康的。
