冬季养生重点是养肾补肾，不过很多人都不知道应该要如何养肾补肾才会比较有效，特别是对于男性朋友们来说更是如此。那么冬季男性出现哪些情况说明要补肾了呢?下面我们就来看看冬季男性补肾要看的三方面吧!
1、精神状态方面：精神不佳，头晕，健忘失眠，注意力不集中，精力不足，工作没热情，生活没激情，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。
2、身体其它方面：容颜早衰眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性; 早衰，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。
3、泌尿生殖方面：尿频、尿急、小便清长等表现。性功能降低，性欲减退，勃起而不坚硬，遗精、滑精、早泄，甚至不育。
以上这些都是冬季男性补肾要看的一些方面，男性朋友们应该要加以注意，才会利于大家的身体健康，有效的养肾补肾。
