男人喝牛奶是有益健康的，牛奶与豆浆，是很多人喜欢的饮食。最近听专家们说，男人饮牛奶更有益于健康而女人喝豆浆更利于健美。只要是关于男性饮食的话题，我就感兴趣。那我就说一说牛奶的好处。
据国外医学专家对3000多名老年男子 进行长达22年的研究表明，常饮牛奶者不但精力充沛，少患肥胖症、高血压、骨 质疏松症，且患栓塞、中风的可能性远比不饮牛奶者小。据研究，牛奶里含有某 些对中老年男性有保护作用的物质，这就是男人喝牛奶的好处。
而豆浆，新近发现含有一种牛奶所缺少的植物雌性激素———黄豆苷原。实 验证明，中老年妇女每日喝500毫升豆浆，能调节内分泌系统，降低乳腺癌、子 宫癌的发病率.
减轻、缩短更年期综合征的不适和时间，并有降低血脂、防止动 脉硬化、改善心理状态、促进体态健美和抗衰老等作用，而青年女性常喝豆浆， 则能减少面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽，容光焕发。
由于牛奶和豆 奶不易保鲜，因而在过去影响其推广饮用。如今，先进的利乐砖型无菌包装，能 使牛奶和豆奶在常温下保质长达六个月以上，大大推动其产业化和社会化销售。
上面先说了男人喝牛奶的好处，接着说女人喝豆浆的好处，想必你会有自己的选择。在炎炎夏日，男人选择喝上一杯牛奶来充饥，这是不错的选择，而女人选择喝豆浆也是很明智的选择。
推荐阅读：夏季经常洗澡远离疾病
