现在车辆那么多，堵车就时常会发生，为此不同的城市会用各种方法来应对这种现象，那么堵车的时间又长又短，在堵车的这段时间里我们要干什么呢?平时的大家都是干等着吧，现在我们给大家介绍一个在堵车时间段里养生保健的方法，大家一起来看看吧。
梳头发 梳头发也是一种 保健运动 。堵车的时候梳梳头，或是以手代梳，可以帮助按摩头皮，促进头部血液循环，令人神清气爽。
深呼吸 深呼吸可使机体获得充足的氧，使人精力充沛。深呼吸对胃肠道也是极好的调节，能促进胃肠道的蠕动，利于消化，加快粪便排出。
咽津 咽津是个气功术语，俗语就是咽口水。长期有意做这个动作，有润脏养身之效。这都归功于唾液中所富含的营养物质，特别是溶菌酶及免疫球蛋白，有杀菌、消化等功效。
叩齿 叩齿时要叩出声响，最好连续做36次。现代科学认为叩齿能兴奋牙体和牙周组织的神经、血管和细胞，促进了牙体和牙周组织的血液循环，增强其抗病能力。叩齿一般可以和咽津一块进行，叩齿同时搅动舌头，会生出许多津液，再分三次徐徐咽下去。
揉太阳穴 按揉太阳穴可以清脑明目、疏风解表、止头痛，所以空闲下来的时候可以做做，而堵车的时候有大把的闲暇时间，正好可以利用上。
在堵车的时间我们可以做做这些小动作，不仅可以打发无聊的时间，还能够起到保健的方式。这样我们就不用白白浪费这些时间，不但可消除烦恼、愉悦身心，还可以达到 养生 的效果，让小时间创造出大健康。
