不少朋友都想要保健养生，但自己没有大把的时间来身体力行，其实，这些都是借口。中医专家认为，在我们日常生活中，很多琐碎的时间段，都能让你很好的保健身体，例如堵车的时间，一起来看看吧。
梳头发梳头发也是一种保健运动。堵车的时候梳梳头发可以帮助你按摩头皮，促进头部血液循环，令人神清气爽。
深呼吸深呼吸可使机体获得充足的氧，使人精力充沛;对胃肠道也是极好的调节，能促进胃肠道的蠕动，利于消化，加快粪便的排出。
咽津咽津是个气功术语,俗语就是咽口水。长期有意做这个动作，有润脏养身之效，这都归功于唾液中所富含的营养物质，特别是溶菌酶及免疫球蛋白，有杀菌、消化等功效。
揉太阳穴按揉太阳穴可以清脑明目，疏风解表，止头痛，所以空闲下来的时候可以做做，而堵车的时候有大把的闲暇时间，正好可以利用上。
叩齿叩齿一般可以和咽津一块进行，叩齿时要叩出声响，最好连续做36次，并且在叩齿的时候，搅动舌头，在舌头搅动过程中，生出许多口水，再把它咽下去。
把握住你的时间，这样就能让你得到不错的保健功效，你的身体也就可以变得越来越健康了。中医专家认为，让自己的身体更健康，并不是一件难事，多掌握一些适合自己的养生秘籍，非常重要。
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