健康是离不开饮食和运动的，很多人因为健康而减肥，但是最科学的减肥方法就是运动加上饮食上的调节，所以很多男人健身是非常的有必要的，健身的项目有很多，游泳是非常好的健身项目，但是泳后的保健一定要做好。
泳后的保健是避免因为游泳给身体带来的危害，游泳后，避免感染，及时洗澡，才不会造成皮肤痒痛。
很多人游泳的时候会有水进入耳朵里，如果耳朵进水，会使耳油的酸硷度遭到破坏，影响耳油预防细菌感染的功能。这时，在游泳后，抹几滴醋和酒精是相当有 效的方法。
男人游泳后对眼睛的护理也是非常的重要的，泳后，及时用1—2%的盐水洗眼，或滴几滴眼药水， 以防感染和不良刺激。
很多人游泳非常的容易感冒。游泳时水温一般都会低于体温，可能会患感冒。下水之前先作淋浴，能使身体适应水温。如果你睡眠不足，身体过于疲劳，或情绪激动，都不适宜游泳。
泳后的保健给男人带来的健康是非常的重要的，因为有的时候男人游泳会给自己造成伤害，而泳后的保健就是避免这些伤害的，我们知道游泳给我们带来的好处有很多，它不光能让我们锻炼身体，还能够让男人有效的减肥。
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