男人每天都会走上半小时以上的路，但是你有否发现每个人的走路方式不尽相同，有人小碎步地走，有人迈腿大步走。且不说怎样的走路姿势美观，如果走路同时可以强身健体那多好。今天小编告诉你走路强肾健体绝不是梦，下面将会教大家如何走路可强肾。
相信不少男士都会迷恋T台上模特曼妙的身材及惑人的“猫步”。模特在T型台上的“猫步”，其特点是双脚脚掌呈“1”字形走在一条线上。专家表示，走“猫步”的时候，除了能增强体质，缓解心理压力外，由于姿势上形成了一定幅度的扭胯，这对人体会阴部能起到一定程度的挤压和按摩的作用。
从人体生理角度上说，会阴部里有一个男性关键的穴位就是会阴穴，中医认为，会阴穴属任脉，是任、督二脉的交汇之点。按压此穴不仅有利于泌尿系统的保健，而且有利于整个机体的祛病强身。专家建议，男性每天抽出一定时间走走“猫步”，能补肾填精，增强性功能。而且，扭胯不但可以使阴部肌肉保持张力，还能改善盆腔的血液循环，对男性来说，能预防和减轻前列腺炎的症状，而女性则可以减轻盆腔的充血，缓解腹部下坠和疼痛感。
除了要注意如何走路可强肾健体外，还可以边走路边做收腹提肛的运动，这也是提高性功能的好方法之一，对耻骨尾骨肌的锻炼非常有效，同时还可以减少盆腔的充血。人体全身有近500块肌肉，2/3集中在下半身，而慢跑和步行时，锻炼的重点是在下半身。锻炼时要注意配合缓而深的呼吸、双臂摆动、大跨步快速前进，才能达到更好的效果。
其实如何走路可强肾也是一门学问，把握好走路的时间用于走路强肾健体，不须要专门腾出时间作男人健身运动，也不需要再寻找补肾偏方，如此轻松便捷的方法，大家何乐而不为呢?
